حول تطبيق الكوتش ELCoach

 الكوتش منصة متميزة عبر الإنترنت للحصول على خطط رياضية وتغذية شخصية مناسبة للأشخاص في المملكة العربية السعودية.

إنه مصمم ليوفر لك أسلوب حياة صحي من خلال مجموعة متنوعة من التمارين المتميزة والنظام الغذائي الصحي والمتابعة الفردية على مدار اليوم وخيارات التغذية الصحية والمزيد.

علاوة على ذلك، يمكنك الحصول على ميزاته المخصصة بأسعار مخفضة من خلال تطبيق كود خصم الكوتش السعودية CO27 الحصري لدى كوبون جايزر.

 

اكسب صحتك مع تطبيق الكوتش فلديه العديد من الخطط والأساسيات اللازمة لمستوى معيشي مثالي وصحي.

هناك الكثير من الخيارات المتاحة لك لبدء رحلتك للحصول على الجسم المثالي مع الأنظمة الغذائية المتنوعة، والتغييرات في الوجبات كما تحب، والمحادثات الفردية مع المدرب، وغير ذلك الكثير. إلى جانب ذلك، يمكنك أيضًا توفير مبلغ استثنائي من المال بمساعدة كوبون خصم الكوتش.

 

عروض مقدمه لك من كوبون جايزر

 

ما الفوائد التي ستحصل عليها من الاشتراك مع الكوتش؟

  1. تمارين متعددة لشد البطن وتمارين لمختلف الجسم موضحة بالفيديو والإرشادات لتتجنب الأخطاء أثناء قيامك بالتمارين.
  2. برامج الجسم الرياضي لزيادة الكتلة العضلية أو زيادة رشاقة، لياقة الجسم وتنسيقه.
  3. تمارين رياضية متنوعة سواء كانت تمارين خسارة وزن أو تمارين كمال أجسام وبناء كتل عضلية، تمارين منزلية، أو تمارين جيم.
  4.  نظام غذائي مميز يعمل على الوصول لهدفك سواء كنت تريد الحصول على جسم مثالي بزيادة الوزن أو خسارته وشد الترهلات، أو تريد التخلص من دهون البطن أو تنسيق القوام.
  5. بغض النظر عن هدفك ومستوى لياقتك البدنية، سيتم تصميم خطة خصيصًا لك يمكنك ممارستها في الأيام التي تريدها، باستخدام المعدات المتاحة.
  6.  يمكنك تحديد  النظام الغذائي المناسب لك وتحديد عدد الوجبات اليومية.
  7. لن تحتاج إلى تطبيق المشي لأن الكوتش يحتوي على عداد خطوات لمتابعة حركتك وخطواتك على مدار اليوم.
  8. شاهد جميع مقاطع فيديو التمرين والدليل الصوتي دون الوصول إلى الإنترنت.

 

جميع برامج الكوتش مُعدة من قبل أفضل المدربين وخبراء التغذية لضمان الحصول على النتيجة المرضية، ومع كود خصم الكوتش CO27  ستحصل على تخفيض كبير على قيمة الاشتراك.

 

أنواع التمارين المتاحة في الكوتش

هناك عدد متنوع من التمارين الموجودة على تطبيق الكوتش تناسب جميع الأهداف 

 

تمارين كمال الأجسام 

تعمل هذه التمارين على الزيادة العضلية من خلال تمارين المقاومة بالأوزان فهي مناسبة لراغبي الزيادة العضلية عن طريق تمارين الأجهزة في الجيم أو لمن يملك الأدوات المناسبة في المنزل.

 

التمارين المنزلية 

هي تمارين بسيطة لا تحتاج أدوات معقدة ويمكن أداؤها في أي مكان. تعمل على التخسيس والرشاقة وزيادة مستوى اللياقة البدنية وشد الجسم وتنسيق القوام وبها تمارين لتقوية العضلات والأعصاب.

 

وهناك تمارين منزلية للسيدات تهتم بتنسيق القوام وتحتوي على تمارين فعالة مثل تمرين السكوات والضغط وتمارين شد الجسم ورفع مستوى اللياقة والقوة العضلية.

 

تمارين القوة واللياقة (تمارين الكروس فيت)

 مجموعة من تمارين الأوزان الحرة، وتستهدف مجموعات عضلية متعددة في الحركة الواحدة، وتساعد على تكوين عضلات، وتطوير اللياقة البدنية وقوة التحمل.

 

تمارين الكاليستنيكس

 يتم فيها استخدام وزن الجسم كعامل مقاومة باستخدام أدوات رياضية بسيطة كالعقلة والمتوازي.

وبجانب التمارين المتنوعة هناك عدد من برامج التمارين السريعة منها:

  • برنامج تحدي الـ 30 يوم

 

الكوتش يوفر تمارين سريعة يمكن ممارستها في 10 دقائق من أي مكان سواء في المكتب أو الجيم أو المنزل لمدة 30 يوم تحدى ستلاحظ التغيير والنتيجة في نهاية التحدي إذا تم الالتزام بالبرنامج.

  • برنامج البلانك: تحدي البلانك عبارة عن تمارين تعمل على شد البطن تبدأ بتمرين بلانك 10 ثوان وتنهي التحدي بأكثر من 4 دقائق.
  • تمارين رجل عبارة عن 10 تمارين لمدة 10 دقائق لتقوية عضلات الرجلين عن طريق استخدام الأوزان.
  • تمارين الإطالة هي 12 تمرين تستغرق 10 دقائق تعمل على إراحة العضلات ورفع مستوى المرونة وتجنب الإصابات.

 

مميزات النظام الغذائي من تطبيق الكوتش

  1. نظام غذائي يوفر للمتدرب احتياجاته اليومية من القيم الغذائية المتنوعة يساعدك على خسارة أو زيادة وزنك بشكل متوازن دون التأثير على مستوى النشاط.
  2. يتم تحديد السعرات الحرارية اليومية المناسبة للمتدرب بناءًا على معلومات السن والوزن ونسبة الطول باستخدام معادلات علمية دقيقة
  3. يتم حساب قيمة المجهود اليومي في التدريب بشكل دقيق لضمان تقديم السعرات الحرارية المناسبة للمجهود المبذول وتحقيق الهدف.
  4. يتم تحديد النسبة المئوية للقيم الغذائية المطلوبة (البروتين، الدهون، الكربوهيدرات) حسب الهدف من التمرين.
  5.  الكوتش بيوفر أنظمة غذائية شاملة وأنظمة نباتية عن طريق توزيع الوجبات المخصصة لكل مستخدم حسب هدف التمرين وهدفه الصحي.
  6. جميع الأنظمة الغذائية على التطبيق يتم تحضيرها من أكثر من 600 وصفة بواسطة متخصصين تغذية لضمان توازن العناصر والقيم الغذائية.
  7. أنظمة الكوتش الغذائية جميعها تتميز بسهولة التحضير وبساطة المكونات مع إمكانية استبدال أى مكون. 

 

ما الذي يقدمه تطبيق الكوتش؟

يقدم الكوتش خطط اشتراك تهدف إلى مساعدتك على حل مشكلة فقدان/زيادة الوزن، وتنسيق شكل الجسم، وزيادة اللياقة البدنية، وما إلى ذلك. كل ما عليك فعله هو إدخال هدفك وتفاصيل عنك واختيارجدولك الزمني حسب رغبتك وإعداد خطتك المطلوبة.

فيما يلي بعض الخطط التي يقدمها تطبيق ElCoach للهاتف المحمول:

 

خسارة الوزن

فقدان الوزن لا يقتصر فقط على المظهر الجيد. بل يتعلق الأمر بحياة خالية من المشاكل الصحية التي تسببها السمنة. لذا اتخذ قرارك وابدأ مع الكوتش لحياة أفضل. ستجد هنا المدربين والأنظمة الغذائية والتمارين والمزيد. يمكنك القيام بكل هذا ببضع نقرات فقط. قبل البدء، استخدم كوبون خصم الكوتش السعودية CO27 للتوفير في اشتراكك.

 

الجسم المثالي

يساعدك التطبيق في الوصول إلى شكل جسمك المثالي. من القوام الممتلئ إلى عضلات البطن والمزيد، يساعدك هذا التطبيق على تحقيق كل ذلك. بمساعدة المدربين والتشاور مع المتخصصين في الصحة، يمكنك استعادة لياقتك الآن!

يضمن التطبيق راحتك من خلال السماح لك بالاختيار من بين عدد أيام التمرين، ومستوى التدريب وتفضيلات التدريب المعتدلة أو السريعة، وسهولة تبديل مكونات الوجبات وغيرها. لا تنس استخدام كود خصم الكوتش CO27 للحصول على خصم إضافي.

 

اللياقة البدنية 

اللياقة البدنية لا تعني فقدان الوزن فقط ، بل يتعلق الأمر بجعل جسمك قوي وذو مرونة عالية. احصل على خطة اللياقة البدنية المثالية دون أي معاناة على تطبيق ElCoach من هاتفك.

اختر من بين خطط الاشتراك من شهر واحد أو 3 أشهر أو الخطة السنوية، كما يمكنك الاستفادة من الفترة التجريبية المجانية. لا تقلق بشأن التكلفة قسيمة خصم الكوتش السعودية CO27 هنا لمساعدتك على التوفير.

 

لماذا التمرن مع الكوتش؟

  • مدربون على أعلى مستوى لارشادك خلال رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.
  • خبراء تغذية يقدمون نصائح وإرشادات لمساعدتك على اتباع النظام الغذائي والخطط الغذائية الأكثر كفاءة لك.
  • أنظمة غذائية متنوعة وبرامج مثالية للاختيار من بينها.
  • مدونة الكوتش تساعدك في معرفة المزيد عن التمارين السهلة والوجبات الصحية المحضرة في المنزل وغيرها.
  • تطبيق سهل الاستخدام يعمل بأعلى كفاءة ممكنة، حتى تتمكن من الوصول إلى كل ما تحتاجه ببضع نقرات فقط.
  • برامج مخصصة لكل متدرب من خلال تحليل المعلومات التي يقدمها .
  • إمكانية الوصول إلى البرامج والفيديوهات بدون الاتصال بالانترنت.
  • استخدام الذكاء الاصطناعي في تحسين برنامج اللياقة البدنية الخاص بالمتدربين لمنحهم أفضل النتائج الممكنة.

 

الكوتش هو الخيار الصحيح إذا كنت تخطط لاختيار حياة صحية ومثالية. مزاياه الفريدة مثل تفضيلات التغذية والأهداف اليومية والتمارين الانتقائية هي الدليل وراء قصص نجاح عملائه. بجانب ذلك، استخدم دائمًا الرمز الترويجي EL Coach للحصول على هذه الميزات دون إنفاق أموال طائلة.

 

أقوى كود خصم الكوتش السعودية من كوبون جايزر

كوبون جايزر هو الموقع المثالي الخاص بجميع كوبونات الخصم الفعالة حيث يمكنك الحصول على أحدث خصومات وكوبونات الكوتش التي تم التحقق منها تساعدك على توفير المزيد من المال عند الشراء. ما عليك سوى نسخ الرمز ولصقه في صفحة الدفع للحصول على هذه التوفيرات.

مع كود خصم الكوتش السعودية CO27 يمكنك الحصول على التمرين الأنسب لك مع نظام غذائي متميز ومدرب معك خطوة بخطوة بجانب خصم فوري كبير على اشتراكك في تطبيق الكوتش.

 

كيف تستخدم تطبيق الكوتش وتفعل كوبون الخصم؟

  1. قم بتحميل التطبيق المناسب لهاتفك.
  2. اختر الهدف من التمرين: خسارة الوزن وحرق الدهون أم زيادة الكتلة العضلية والحصول على جسم رياضي.
  3. اختر مكان تمرينك سواء المنزل أو صالة الجيم.
  4. أدخل المعلومات المطلوبة عنك لتحصل على تصميم برنامج مخصص لك.
  5. حدد مستواك الرياضي وما هي الأدوات التي سوف تستخدمها في التمرين، وحدد الأيام والمدة المناسبة لك. 
  6. احصل على برنامج رياضي مخصص لك مع تمارين ومكملات غذائية تساعدك في الوصول إلى هدفك.
  7. حدد طريقة الإشتراك (شهري/ سنوي) وطريقة الدفع 
  8. قم باستخدام قسيمة خصم الكوتش السعودية CO27 لتحصل على خصم فوري على قيمة اشتراكك.

 

ابدأ رحلتك نحو نمط حياة صحي عبر الإنترنت مع الكوتش، يمكنك الوصول إلى هدف اللياقة المثالي الخاص بك دون قلق. تصفح اختياراتهم الرائعة من الخطط التي ستساعدك في كل ما تحتاجه. ويشمل كل شيء بدءًا من تناول الطعام وحتى مدربي اللياقة البدنية والمزيد.

إلى جانب ذلك، يمكنك العثور على كل الخطط التي يقدمونها بأسعار مخفضة حتى تتمكن من الحصول على اللياقة البدنية بأقل تكلفة ممكنة. إذا كنت ترغب في المزيد من التوفير، استخدم كود خصم الكوتش السعودية CO27 من كوبون جايزر لتوفير المزيد!

 

الأسئلة الشائعة عن الكوتش 

ما هي طرق الدفع المتوفرة في تطبيق الكوتش؟

يمكنك الدفع مقابل هذه الخطط باستخدام بطاقات الائتمان مثل بطاقات فيزا وماستر كارد وبطاقات American Express. لذا قم بالشراء الآن ووفر المزيد مع أكواد خصم ورموز الكوتش الترويجية الحصرية من موقعنا كوبون جايزر

 

هل يمكن إلغاء الاشتراك في الكوتش واسترداد الأموال؟

نعم يمكنك إلغاء اشتراكك في أي وقت مجانا، ولكن لا يمكن استرداد أموال عند الاشتراك في أي من خطط الكوتش الأسبوعية، الشهرية أو السنوية. 

تستطيع أن تبدأ بنسخته المجانية والتي ستوفر لك برنامج تمارين مناسب لمستواك وهدفك ولأسلوب تمرينك المفضل دون أي رسوم.

 

هل تحميل تطبيق الكوتش مجاني؟

نعم يمكنك التحميل مجانا بالكامل من على Google App  للهواتف التي تعمل بنظام الأندرويد، ومن على App Store لهواتف الآيفون.

 

كيف يمكن الحصول على أحدث كوبونات خصم الكوتش السعودية؟

موقع كوبون جايزر لديه أحدث أكواد وكوبونات خصم تطبيق الكوتش في المملكة العربية السعودية، فقط اذهب إلى كوبون جايزر وابحث عن كود خصم الكوتش السعودية وانسخ الكود.

 

ماذا تنتظر حمل التطبيق الآن واستمتع ببرنامج تمارين وتغذية ومكملات ومدرب خاص بخصم فوري عند الاشتراك باستخدام كود خصم الكوتش السعودية CO27 .